五圣深知，康复收官并非终结，而是长效养护的开端，因此拟定四条日常养护准则，叮嘱患者终身恪守，方能杜绝复发之虞。

（1）避风寒、防劳累：风寒之邪易入侵经络，引发痹阻，患者需注意四季保暖，尤其注重肩颈、腰膝部位的防寒，夏日不可直吹空调，冬日穿戴护膝护肩；劳累易耗散元气，患者需劳逸有度，日常活动以“微微出汗即止”为标准，避免提重物、长时间行走，晨起散步以十分钟为宜，午后可小憩片刻，恢复体力。

（2）调情志、节饮食：情志波动易致肝阳上亢，引发血压波动，患者需保持心情舒畅，避免暴怒、焦虑、大喜大悲，可莳花弄草、听曲品茗，陶冶情操，调和气血；饮食需节制有度，每日食盐量不超过五克，忌咸菜、腊肉等高盐食物，忌肥肉、油炸食品等油腻之物，宜多食杂粮、蔬菜、瘦肉，少食多餐，防止脾胃负担过重。

（3）适当活动、忌久坐久卧：久坐久卧易致气血瘀滞，肌肉废弛，患者需每日保持一定的活动量，晨起散步、午后打太极拳均可，动作舒缓，以身体舒适为度；久坐不超过一小时，需起身活动肢体，舒展筋骨，促进气血流转，防止经络痹阻。

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（4）定期监测、早防早治：患者需自备血压计，每日晨起测量血压，若出现血压波动、头晕、肢体麻木等不适症状，需及时告知五圣，调整施治方案，做到早发现、早调理，防患于未然。

3. 食疗辅养方案 每周一剂 黄芪枸杞山药鸡汤

孙思邈为患者拟定长效食疗方，以益气养血、补肾荣筋、健脾和胃为核心，每周一剂，长期服用，为身体提供持续的气血滋养，巩固康复成效。

（1）组方配伍：黄芪三十克，枸杞二十克，山药三十克，老母鸡一只，生姜三片

（2）组方机理

① 黄芪：益气固表，大补后天之本，令气血生化有源，滋养周身肌肉经络；

② 枸杞：滋阴补肾，填精益髓，强筋健骨，改善老年肾元亏虚之态；

③ 山药：健脾益肾，益气养阴，兼顾脾胃与肾元，调和脏腑功能；

④ 老母鸡：血肉有情之品，温中养血，荣养肌肉，增强食疗之效。

（3）制作方法